Mari belajar teknik SENAMAN MELAYU TUA untuk mengekalkan pernafasan dan menjaga kesihatan bersama kami di Darul Mahabbah.
SENAMAN Tua telah diasaskan Prof Dr. Azlan Ghanie, yang berasal dari Pahang bertujuan untuk memperkuatkan fizikal dan mental.
Antara Faedah Senaman Tua :
- Meningkatkan kecergasan, keceriaan dan keyakinan diri
- Menguatkan otot jantung dan paru-paru
- Memperbaiki sistem penghadaman dan selera makan
- Meningkatkan daya ketahanan badan
- Mengekalkan kekuatan otot dan tulang untuk memudahkan
pergerakan
- Mencapai dan mengekalkan berat badan unggul
- Membantu tidur lebih lena
- Memperbaiki peredaran darah dan melindungi dari serangan
sakit jantung
Sila berikan nama bagi yang berminat.
No comments:
Post a Comment